乾燥生姜、超汗出ます。ダイエットによさそう！

マイブームです。密かに僕の周りのエアロ仲間で、プチブーム。

「ためしてガッテン」でやってたのは、切って乾燥させるだけ。

それを「あさいち」では、40分蒸してから、乾燥させると、さらに効果的といっていました。

80度で40分以上加熱させることで「ショウガオール」がいっぱい出るとか・・。

で、作ってみました。

蒸してるところ。はじめは鮮やかな黄色になるのですが、しばらくすると、白っぽく。テレビでは茶色にっぽくなる？といっていましたが、1時間蒸しても、そこまでは行きませんでした。

乾燥中。天日干しが一番よさそう。陰干し・室内ではなかなか乾燥しないよ。

乾燥するとこんなに小さくなった！はじめは風で飛んでしまったかと思ったら、小さくなっただけでした。

ジャムの空き瓶に入れて保管。お菓子に入っていた乾燥剤をいれて保管しています。確かに漢方らしい。

それで、これをためしてみました。

エアロビクスの前に、ひとかじり。

超汗っかきになってしまいました。今までは、そんなに汗を各タイプではなかったのですが、ダラダラ汗っかきに！

エアロ仲間に勧めたら、はまる人もいて。

舞ちゃんは、実際やせたって！

藤井先生もやっちゃってました。

僕のダイエット効果？道険し！！

昼間のお菓子効果が勝ってるみたい。

でも効果はありそう。

市販品はこれかな？

ショウキョウ（乾燥生姜）100g

ホーホケキョ

マンションの庭で鶯の声が聞こえました。
ホーホケキョって、結構長い時間ないていましたよ。
ちょっと、びっくり。
姿は探せず。
でも、東京でも鶯がいるんですね。・・とはいえ江戸川区で東京のはずれですが・・

あんまり、鳥の声なぞ記憶にないのですが、なぜか高校の授業中の鶯の声が忘れられない。
当時の黒沢尻北高校の校舎は大正時代に建てられたRCの校舎で、天井が高く、窓は、天井いっぱいに縦長の木製の窓でした。
窓からは丘陵の傾斜地に植えられた松林が鬱蒼と並んでいた。
北国の春は遅いから、花見は4月末から5月だから、
その桜の咲く前、新学期が始まり、2年の授業中だとおもう。。
なぜか・・窓と松林、ホーホケキョの声が、脳細胞に残ってしまってる・・・

もっと、大きな声で鳴いていた感じがするのだが、・・鶯の声を聞いて、記憶がよみがえった。